E' consigliabile praticarli al mattino giacchè risvegliano l'energia solare.
Favoriscono l'attitudine positiva della natura umana, il dinamismo,la capacità di decisione, la propensione all'azione e il pensiero positivo. Durante un krya ci si muove dinamicamente da un asana all'altro; il ritmo del respiro corrisponde al ritmo dei movimenti.
Tra i vari krya ci sono i saluti al sole,di seguito Laura ne mostra due classici.
ARUNA SURYA NAMASKARA:
RISHIKESH SURYA NAMASKARA:
ARUNA SURYA NAMASKARA:
RISHIKESH SURYA NAMASKARA:
Ciao Laura,
RispondiEliminaComplimenti per i video, son proprio belli! Peraltro, si vede che sei molto brava nello yoga...