Gli asana sono delle posture fisiche utilizzate nello yoga.
Nell'esecuzione si presta particolare attenzione al respiro in modo che non vi siano interferenze dovute all'attività mentale e si ricerca uno stato di equilibrio che progressivamente toglie tensione allo sforzo.
La funzione degli asana è direttamente collegata alla fisiologia indiana, fondata sul sistema sottile. Secondo tale sistema, attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (Nadi), incanalare l'energia verso specifici punti del corpo ed ottenere così un notevole beneficio psico-fisico.
Nessun commento:
Posta un commento