La scuola segue un percorso suddiviso in livelli per i quali, in modo graduale, lavorando costantemente con il corpo (hata yoga), l'energia (pranayama) e la mente (daharana), si può assaporare un benessere psicofisico fin dalle prime lezioni. Con la costanza che la disciplina ci aiuta a coltivare, si possono raggiungere gli stadi più eccelsi dello yoga con la meditazione.
Nella pratica, in ogni sessione, si lavora con asana e krya (posture e sequenze), scoprendo e utilizzando il respiro e imparando tecniche di concentrazione della mente. Lo yoga permette di ritrovare e di coltivare l'equilibrio e l'armonia che in questo mondo frenetico troppo spesso vengono dimenticati, ci permette inoltre di conoscere e migliorare il nostro corpo senza il limite dell'età. Attraverso le tecniche dello yoga si possono migliorare vari tipi di prestazione, da quella agonistica a quella lavorativa.
Ho esperienza come personal trainer di sportivi, insegnanti di scuole, manager, creativi, giovani e meno giovani... Se avete voglia di rallentare i ritmi, ascoltare e ritrovare voi stessi, per poi essere più presenti che mai, vi posso raggiungere al vostro domicilio o nel vostro ufficio.
Per le lezioni private di yoga non occorre che un posto tranquillo... Si possono organizzare corsi in piccoli gruppi o praticare lezioni individuali di un'ora o un'ora e mezza che saranno appropriate alla vostra situazione.
Se siete interessati vi propongo una "lezione prova" ,a 25 euro, per fare conoscenza e capire quali sono le vostre esigenze, per sperimentare la pratica Yoga e concordare le modalità ed il costo del pacchetto di lezioni.
Vivo a Milano e mi sposto nelle varie zone della città in bici o con i mezzi ma posso anche tenere dei seminari di qualche giorno altrove.
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Laura Calvelli
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